哪些蔬菜可以用来生吃?

时间:2020.04.16  来源:广东康来富饮食管理有限公司  

       生吃蔬菜是很多人都喜欢的一种吃法,但生吃蔬菜也需要要注意,有些蔬菜可以适合生吃,但有些蔬菜不可以。我们今天就来聊聊哪些蔬菜用来生吃吧。

       胡萝卜:胡萝卜是可以完全生吃的,但要选择非转基因的来吃。生吃胡萝卜不仅可以生律,还能清洁口腔卫生。
       萝卜:除了胡萝卜可以生吃,白萝卜也可以,它带有清甜的味道。有助于帮助消化、解腻的效果。还富有丰富的维生素。
       青瓜:这种瓜以青绿色为主。青瓜生吃的营养吸收很好,对身体没有什么害处。比如多吃青瓜可以美容、减肥等。还含有维生素B1,对大脑、神经系统功能有利,也能辅助治疗失眠症。